есть открытые (не защищенные авторским правом) медицинских знаний-основы?

Клиника Мэйо, например, есть онлайн-руководства по заболеваниях и состояниях куратор квалифицированных медицинских редакторов.

Очевидно, что Майо материал является авторским и не открытым исходным кодом.

Есть ли подобного типа лечебно-справочные которое имеет открытый исходный код хотя бы?

+575
opheliasmithz 25 окт. 2012 г., 10:22:36
24 ответов

Я понял, что замена одного приема пищи в день (а именно обед) с мешок смешанных орехов (~200г) было бы здорово для меня по нескольким причинам:

  • не требует приготовления
  • довольно дешево
  • можете съесть в то время как на ходу
  • орехи держать вас полный в течение длительного времени
  • с низким содержанием сахара, с высоким содержанием клетчатки и белка

Я знаю, что орехи также с высоким содержанием жира, однако это не насыщенных жиров. Это высокое количество жиров плохо в долгосрочной перспективе? Есть еще одна причина, почему имея 200 г орехов в качестве единственной еды за один прием пищи-это плохая идея?

+999
Pablo Enrici 03 февр. '09 в 4:24

Я понимаю, что прион является неправильно свернутый белок.

У меня была дискуссия с кем-то, кто говорит, что добавление определенных атомов белка может привести к стать смятых. Я не сомневаюсь, что это правда.

Мое понимание, однако, было то, что белка с другими атомами добавил к нему бы не было бы назвать прион, даже если она была сложена по-другому. То есть, я так понимаю, что термин "прион" используется для протеина отличается от обычного протеина только в силу своего складывания.

Может кто-то здесь прояснить, какой вид термин "прион" - это правильно?

+984
Arven 1 июн. 2011 г., 17:31:03

Пытаясь сочетать физиопроцедуры с ямочным звучит как кошмар для родителей. Как ААО говорит:

Убедить ребенка носить повязку может быть проблемой, особенно если зрение амблиопичного глаза ребенка очень плохая, и ребенка категорически.

Они продолжают говорить:

К сожалению, это область лечения, где нет “быстро исправить”, но это также прекрасная возможность тратить много времени и наслаждаться игрой с вашим ребенком.

Если физиотерапия-это то, что любят ребенка, там должны быть соответствующие причины для объединения двух. С медицинской точки зрения, нет никаких убедительных причин, чтобы комбинировать методы лечения, но для отдельных пациентов может быть практическим соображениям (например, время)

чтобы ответить на ваш вопрос, зрительная система не играет роли в балансе. В вестибулярные расстройства Ассоциация имеет приятный графический изображая, как сенсорный ввод, влияет на баланс:

enter image description here

В то время как зрение играет важную роль в баланс, слепой может компенсировать их зрения: http://www.afb.org/section.aspx?SectionID=67&TopicID=313&DocumentID=3470

+980
Dorian Grey 21 нояб. 2011 г., 16:00:01

Я читал на этом Doctoroz статьи:

Некоторые защитники для juicing может утверждать, что ваш организм поглощает больше питательных веществ из соков, чем весь плод, потому что плод волокна попадется на пути.

Есть ли научные данные, подтверждающие или infirming это утверждение?

+972
gotisahe 7 мая 2011 г., 21:25:14

Анализ крови для определения уровня лития являются золотым стандартом для оценки эффективности литиевой терапии. Что сказал пациент на стабильной дозы без серьезных побочных реакций, предположительно в пределах терапевтического диапазона их тела. Если там уже существующими нарушениями функции почек, что приносит совершенно новую банку с червями. Признаки и симптомы передозировки лития хорошо документированы и легко исследованы. Я вижу много подобных сценариев с метформином. Почечная функция всегда должна периодически проверять на протяжении лечения, но и редко исполняемые. Я говорю, что говорить об этом, если пациент переносит препарат, не показывая признаков почечной дисфункции, и никаких серьезных реакций, я думаю, что это должно быть в порядке, чтобы прописать/дозировать препарат прилежно мониторинга пациента и изменения.

+911
Anirami 13 нояб. 2013 г., 13:03:23

Интересно, что разница между воспалением и раздражение, особенно в контексте tendinopathies.

Мое понимание исходит дальнейшая информация и Википедии заключается в том, что воспаление является одним из видов воспаления.

Я когда-нибудь увидеть две терминами, синонимами, например, в этом английском статьи:

Сухожилия-это толстые шнуры, которые соединяют мышцы к кости. Когда эти сухожилия становится раздраженной или воспаленной, она называется тендинит. Такое состояние приводит к острой боли и нежности, что делает его трудно двигаться пораженный сустав.

или это Университет Джонса Хопкинса статьи:

Аллергический конъюнктивит-это воспаление или раздражение ясного слизистой оболочке внутренних век и склеры. Эта подкладка называется конъюнктива.

В контексте tendinopathies, я склонен поверить, что они являются синонимами, так как я не могу думать о любой другой тип раздражения других, чем воспаление, но я не уверен.

+837
sharpCodes 29 авг. 2018 г., 0:11:08

Традиционная смесь паан-это комбинация продуктов или веществ.

Паан чаще всего готовят с помощью бетель (или отель arcea гайки), из растений Арека катеху, нарезанный и свернутый в часть, используя листья растения Пайпер betele, растение из перца семья. Это может быть дальнейшее "усиление" путем добавления табака, извести или любое количество усилителей вкуса или добыча.

Главный психоактивный ингредиент этого препарата – только бетель и бетель перец листья – то приходит из алкалоидов, в бетель.

Сильнейшие последствия находятся в алкалоид ареколинового. По своей структуре схож с никотином, и он также действует аналогичным образом на ацетилхолин рецепторы, которые находятся по всему телу. Но ареколинового отличается в своих действиях по сравнению с никотином:

Ареколинового-основной активный ингредиент отвечает за влияние на центральную нервную систему арековый орех. Ареколинового был по сравнению с никотином, однако, никотин действует преимущественно на никотинового рецептора ацетилхолина. Применяют ареколин является частичным агонистом мускариновых ацетилхолиновых М1, М2, М3 и М4-рецепторов, что считается основной причиной своего парасимпатических влияний (например, сужение зрачков, бронхов и т. д.).

Это означает, что при использовании в качестве стимулятора эта комбинация придает его спектр эффектов меньше табачного дыма, но немного больше, чтобы мухомор сторону, пока Эбинг вещества мудрый очень похож на никотин в привыкания.

Используя этот стимулятор, часто действительно не рекомендуется. Даже не сторонники "природных средств" такой:

Бетель был предложен в качестве лечения многих заболеваний. Однако существует мало научных доказательств в поддержку использования бетель для любого медицинского состояния. Хотя бетель жевать еду, жевания или глотания бетель может вызвать много серьезных побочных эффектов, включая рак, влияние на сердце и смерть. Бетель следует избегать беременным или кормящим женщинам и детям. Немедленно проконсультируйтесь с врачом, если у вас есть какие-либо побочные эффекты.
Intellihealth, (природный стандарт и Гарвардской Медицинской школы: Бетель (Арека катеху)

Листьев перца бетель имеет некоторые эффекты на свой собственный:

Лекарственные компоненты связаны в первую очередь с гайкой и бетель. Орехи содержат не менее 9 структурно связанных пиридиновые алкалоиды, в том числе ареколинового, arecaidine, arecaine, arecolidine, guvacine, isoguvacine, guvacoline, и coniine. Однако, наиболее распространенным является стимулятором парасимпатической алкалоид ареколинового. Общее содержание алкалоидов может достигать 0.45%.
В метиловых эфиров применяют ареколин и guvacoline гидролизуются в присутствии щелочей до соответствующих кислот, arecaidine и guvacine. Гидролиз катализируется извести, которая добавляется к фунтов. Ареколинового, скорее всего, присутствует в орехе, как соль дубильной кислоты и извести облегчает высвобождение основания из соли.
Компоненты бетель, скорее всего, от п. бетеля и не бетелевые орехи, содержат около 1% эфирное масло, chalbetol, chavicol, кадинен, allylpyrocatechol, и сафрол.

Эффекты ЦНС Клинические данные
Исследований по оценке влияния бетель жевать предположить, что различные химические соединения, содержащиеся в арека может осуществлять деятельность. Ареколинового демонстрирует parasympathomimetic действие на мускариновые и никотиновые рецепторы; arecaidine и guvacine выступать в качестве гамма-аминомасляной ингибиторы поглощения кислоты, фенольных соединений в листьях стимулирует высвобождение катехоламинов. Изменения электроэнцефалографа наблюдали, с альфа-и бета-активности и тета-волны увеличилась уменьшилась. Повышает в плазме норадреналина и адреналина наблюдается среди бетель чеверса.

В 65 больных шизофренией, снижение продуктивной симптоматики, как измеряется положительной и отрицательной шкалы синдрома наблюдалось среди мужчин, высокого потребления бетель чеверса (более 7,5 целом бетеля и орехов/день). Никакого существенного отношения существовали между бетель жевать и положительные или отрицательные симптомы у женщин. Мускариновых холиномиметическим действием алкалоидов может быть ответственным за этот эффект, но механизм действия пока не определен.

Сердечно-сосудистые эффекты
Сведения животное Орехи бетеля содержат танин с ангиотензин-превращающего фермента, ингибирующего активность в пробирке. Деятельность этой танин был показан, чтобы быть сравнимым с Каптоприла в эксперименте у крыс.

Клинические данные Возникает острая реакция сердечно-сосудистой системы (артериальная гипертензия и повышение частоты сердечных сокращений) в Бетель в новом доме, но притухает при хроническом употреблении. Анализ этих данных и дополнительное исследование предполагает, что этот эффект имеет генетическую зависимость. Клиническое применение этого эффекта вряд ли, учитывая повышенный риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, связанных с арека потребления орехов.
drugs.com: Бетель

Также сравнить с: Н-Чу: "неврологические аспекты арека бетель и жевательный", наркоман Биол. Января 2002; Т. 7, № 1, С. 111-4.

Добавление к чисто биологическим аспектам бетель жевать некоторые другие факторы, которые влияют на аддиктивность:

Лечебные свойства, знак красоты, наличие на церемониях, культурно-идентификатор, давление сверстников, социальное признание
Келле л. Мерфи &Фаддей в Херцог: "Социокультурные факторы, которые влияют на жевательную поведения среди Бетель Чеверса и экс-Чеверса на Гуам", Гавайи Дж мед здравоохранения. 2015 декабря; 74(12): 406-411.

+834
Phong 26 июн. 2012 г., 9:08:12

Как и многие проблемы со здоровьем, которые в настоящее время находятся на подъеме, что вы можете сказать связано вакцина также может быть сказал, чтобы быть связанным загрязнения окружающей среды. Существует довольно много исследований на аутоиммунные проблемы, как это в настоящее время серьезной причиной для беспокойства для многих исследователей. Это гораздо более распространены сегодня, чем это было 50 лет назад, и они пытаются понять, почему и что мы можем сделать, чтобы остановить этот рост. Эта книга представляет собой один большой для объяснения связи между токсичных веществ и почему он считается главным фактором в аутоиммунные расстройства. https://donnajacksonnakazawa.com/the-autoimmune-epidemic-excerpt/

+828
Enthous 12 июн. 2015 г., 6:40:41
Гипнотерапия-это вид психотерапии, используемый для создания подсознание изменить в пациенте в виде новых реакций, мыслей, отношений, поведения или чувств.
+825
esk46 25 мар. 2019 г., 6:17:47

Существует множество возможных продуктов, которые могут быть использованы для восстановления рН. Некоторые работают быстрее, некоторые имеют некоторые дополнительные свойства. Вижу эту цитату из "Влияние пяти нейтрализации продуктов на внутриротовой рН после промывки с имитацией желудочного сока" (Дои: 10.1111/Дж.1600-0722.2011.00841.х.):

После промывки с двух кислых растворах (рН 1 и рН 2), следующие продукты были использованы: (я) антацидные таблетки; и (II) гуммиарабик ромб; (III) в Минеральные Воды; (IV) в молоке; и (V) воду из крана (положительный контроль). (...) Пять испытательных продукты были использованы в течение 2 мин. После эрозивно вызов. Вся продукция, произведенная первоначально высокий рН по сравнению с отрицательным контролем. Антацидные таблетки привело к величайшим и наиболее быстрое увеличение РН, с последующим пастилку. В стоматологической практике использование любого из тестируемых нейтрализуя продукты, особенно антацидные таблетки, может быть рекомендовано в целях повышения интраоральных рН, при эрозивной вызов.

+779
THANOSCAR 18 дек. 2017 г., 11:38:31

Что ежедневные упражнения помогают сохранить здоровье надолго? И в каком размере мы должны это делать? Насколько йога полезна для физического и психического здоровья?

+766
Wes Dean 17 апр. 2018 г., 0:12:54

Я 185 см ростом и не таким гибким. Иногда мне приходится сидеть в течение длительных периодов времени (~1 час или больше) на пол, чтобы использовать низкий столик, например, съесть или использовать компьютер. Это, как правило, болят ноги и спина. Как я могу сидеть эргономично на пол, когда через низким столом?

+761
yongwen zhao 21 авг. 2019 г., 2:03:32

Я член Национального лыжного патруля, а в этом году в ОЭС повышения квалификации нам сказали (неоднократно), что скорая не использовать щиты в качестве иммобилизационных устройств, поэтому мы не должны удивляться, если медики просят отвезти пациента от одной передачи к носилкам. Мы также сказали, чтобы положить одеяло под пациента, когда это возможно, чтобы облегчить транспортировку, и НсП, вероятно, будет скоро переключение.

Однако мы не рассказали, почему это изменение происходит.

Почему врачи не используют длинные доски позвоночника как устройства иммобилизации? НСП-это, видимо, планируют изменить, так это явно не ограничивается скорой помощи.

Кроме того, я не могу сказать, что это был стандартный ЕМТ изменения профессиональной подготовки или локальный протокол, так что извинения, если это последнее. Если он местный, это будет локальным для штата Нью-Йорк, в США.


Я не уверен, что неотложная помощь на теме здесь, но я ничего не видел, указав, что он не. Кроме того, только что присоединился к этому сообществу, поэтому я понятия не имею какие теги. Извинения.

+712
asukakawai 18 мар. 2019 г., 22:15:22

В веганы, которые имеют вздутие живота/Вздутие и избыточное газообразование, но в остальном чувствую себя здоровой, причиной может быть заглатывание слишком много:

  1. Растворимые волокна из бобовых, овес, ячмень, рожь, инжир, чернослив, артишок, сладкий картофель, маракуйи, авокадо (полезные продукты)

(Они других вегетарианских источников белка, кроме бобовых культур, такие как хлеб, амарант, кукурузная мука, камут, киноа, орехи, семечки (особенно, конопля) и хумус, которые менее растворимой клетчатки, поэтому они должны вызывать меньше газа.)

  1. Продукты с высоким содержанием фруктозы/глюкозы соотношение: яблок, груш, манго, агавы, арбузы, мед и продукты и напитки, подслащенные высоким содержанием фруктозы Кукурузный сироп (в случае фруктозы мальабсорбции) (UWHealth, больше продуктов с высоким ф/г коэффициент)

Там могут быть определенные продукты, которые могут раздражать вас от без видимой причины.

Веганы часто не знают дефицита железа, но это имеет тенденцию быть распространенным и может вызвать желудочно-кишечные симптомы.

Чтобы проверить наличие целиакии, можно начать полный безглютеновой диете, после чего симптомы могут улучшиться в несколько недель.

Если ничего из вышеперечисленного не помогло, следующим шагом может стать проверка для возможной пищевой аллергии (кровь и кожные пробы), кишечные паразиты (анализ кала) и т. д.

+609
tenfour 29 дек. 2010 г., 3:18:45

Многие считают причиной ухудшения здоровья Чарльза Дарвина, и вероятным виновником были задуманы как болезнь Шагаса. Но давайте не будем идти вниз в эту кроличью нору, т. е. диагностирования Дарвина таинственная болезнь. Мне просто интересно... Может ли один договор Шагаса болезнь из области вблизи Галапагосских островов?

+514
Rana 23 янв. 2015 г., 6:56:14

На кухне в моем кабинете, рядом с туалетом. Это может показаться хорошо, как многие дома в Великобритании. Но меня беспокоит то, насколько безопасно пользоваться вещами из этой кухне, как будто кто-то использовать туалет, он должен пройти кухня, ванная комната выходит на кухню. Я должен быть заботой и использование кухонной утвари и тоже?

+478
Doug Carter 19 июн. 2011 г., 14:53:44

Есть свидетельства, позволяющие предположить наличие связи между осуществлением спортивных единоборств и проблемы с психическим здоровьем (в будущем). Например, есть (подтвердили) исследование, которое показывает более высокий риск для болезни Альцгеймера и др. когда пациенту сделали х часов в неделю спаррингов в полный контакт боевой спорт? Профессионала против любителя?

+395
Dc Michael Anderson 1 апр. 2013 г., 2:21:17

Есть много фактов, чтобы рассмотреть при ответе на вопрос, но по сути, да, можно рассчитать шансы. Вещи, чтобы рассмотреть:

  • типа презерватив
  • правильное использование презерватива
  • точка в менструальном цикле

Тип презерватив

Латексные презервативы являются более эффективными, чем полиуретановые презервативы, в основном из-за обрыва и проскальзывания. Однако, поскольку в вашем случае презерватив не сломать (и мы предполагаем, что это не описка), обрыв или проскальзывание не будет проблем в расчетах. В этом случае мы будем использовать эффективность латексных презервативов.

Правильное использование

Мужские презервативы остаются весьма эффективный метод контрацепции при правильном использовании. Латексные презервативы эффективны на 98%, что означает, что два из 100 женщин, правильно используя презервативы как средство контрацепции, беременеют в течение одного года. Использование устаревших презервативы, спермицидные желе или неправильный вид смазочного материала с латексными презервативами и т. д. снижает эффективность презервативов. В этом случае, мы будем считать, что не просроченный презерватив, правильно применены (не применены и сняты и повторно, или использовать больше чем один раз, и т. д.) (Обратите внимание, однако, он принимает только один "успешный" вязки забеременеть.)

Менструальный цикл

Менструальный цикл начинается в первый день менструального цикла и заканчивается за день до следующего периода начинается. Большинство женщин будет испытывать некоторые отклонения в продолжительности циклов в течение всей жизни; обычно, хотя, цикл от 21 до 35 дней.

Овуляция обычно происходит примерно за 14 дней до следующего цикла, но она может варьироваться. Если у вас короткий цикл (допустим, 24 дня) и кровотечение длится 5 дней, это означает, что вы, вероятно, овуляция примерно через 10 дней; добавьте один день для Каждый день, что ваш цикл длиннее (так в 35-дневный цикл, вы, вероятно, овуляция на 21 день.) Беременности происходит в течение 6 дней благоприятных для зачатия. Этой “плодородной окно” состоит из пяти дней перед овуляцией и день самой овуляции. Секс должен произойти в один из этих дней (и, да, он может быть только один раз. Это делает никакой разницы, если это в первый раз или 50-й.) Это происходит потому, что сперматозоиды могут жить до пяти дней, путешествуя, чтобы встретить овулировавшей яйцеклетки.

В целом, около 2% женщин в фертильном окно на четвертый день цикла, а 17% - на седьмые сутки (на основе 213 женщин). Этот процент пришелся на 12 дней и 13, когда 54% женщин детородного окно. Если овуляция задерживается, женщины достигли своих фертильных дней гораздо позже. Среди женщин, которые достигли пятой недели своего цикла, 4-6% были в их плодородной окно.

Этот график показывает вероятность того, что женщины в их плодородной окно на определенный день цикла.

enter image description here

Если у женщины 28-дневного цикла (чаще всего), и останавливает кровотечение на пятый день, на 6 день, есть меньше, чем 20% шанс, что она была в ее плодородной окно.

Что это сводится к

Даже с эякуляцией, латексный презерватив используется правильно между 98% и 99% эффективность (коэффициент беременности: .02); если женщина имеет 28-дневного цикла, шансы в ее окне рождаемости на 6 день составляет ~15% (.15). Делать математику, .15 х .02 = .0003, что означает, что она имеет максимум в 3 из 10 000 шансов забеременеть от этого взаимодействия. Из-за отсутствия семяизвержения, то шанс уменьшается в 10 раз (на счет спермы в пре-эякулят), так что вероятность составляет приблизительно 3 на 100 000 населения.

Это очень маленький шанс быть беременной. Как способ, чтобы поставить это в перспективе, то есть только (примерно) в 15 раз больше шансов, чем у человека шанс погибнуть от астероида.

Хотя шанс очень мал, это не ноль. По этой причине, можно сдать тест мочи, чтобы успокоить себя, как только 28-го дня.

Прочитайте информацию по ссылкам, приведенным ниже, чтобы научиться держать себя в безопасности во время занятия сексом.

Nonlatex и латекс мужские презервативы для контрацепции: систематический обзор рандомизированных контролируемых испытаний.
Презервативы
Сроки “плодородной окно” в менструальном цикле: конкретный день оценки из проспективное исследование

+355
tftd 14 авг. 2010 г., 18:40:12

Вопросы по поводу дефицита калорий необходимых для похудения, неоднократно обсуждались и здесь и там много источников, указывающих, что жировых отложений содержится примерно 7700 ккал/кг. Поэтому стандартный ответ заключается в том, что дефицит в 7700 ккал нужно чтобы потерять 1 кг массы тела в виде жира. Но это 7700 ккал учитывает только жировой ткани, которая составляет 86% жира и 14% воды, в то время как остальные части тела содержится 60% воды.

Так, 7700 ккал равна 9000 ккал/кг *0.86, но мне кажется, что, поскольку тело будет держать его воде процент установлен в 60%, нужно рассчитать калорийность дефицит, необходимый для похудения на кг как 9000 ккал/кг * 0.4 = 3600 ккал/кг, что значительно меньше, чем обычный показатель.

Хотя в некоторых источниках указывают, что потеря веса может быть больше, чем ожидалось из-за потери воды, это обычно упоминается как преходящий эффект, когда люди начинают терять вес, а не как непрерывный процесс, который сопровождает потерю жира в устойчивую сторону.

+331
David Filipidisz 29 мая 2014 г., 5:52:45

Нет конкретной книги, которая будет учить вас, как диагностировать заболевание. Во-первых, медицина-это очень большая и сложная наука, состоящая из разных специальностей, и каждый из них имеет свой собственный большой спектр знаний для изучения (например. ваш вопрос - заболевания кожи являются предметом дерматологии, грипп - инфекционные заболевания и т. д.). Врачи идут через основы во всех областях во время их ~6 лет учебы, а потом становятся специалистами только в конкретном филиале.

Во-вторых, только зная симптомы болезни не претендовать вас за диагностика. Это сложный процесс, который включает в себя набор специальных навыков, таких как умение обследовать пациента, понимание визуализации/лаборатории, и так далее.

И вот наступает важный момент: большинство из того, что я описал-это не только учил на основе медицинской литературы, а также с помощью наставника, который не только хороший специалист, но и умеет делать другие люди способны использовать все эти знания.

Последнее, но не менее важное, замечание относительно фоновых знаний тоже совершенно верно и должно быть принято во внимание.

Сказав Все это, я предполагаю, что ваша цель, чтобы получить заглянуть внутрь, как диагностика работает, в этом случае я рекомендовал бы некоторым "введение в..." учебники по различным медицинским специальностям, они могут быть немного сложными для понимания без необходимой теоретической подготовки (например. гистология, физиология и т. д.) но дают хороший обзор, что те специальности работать.

+313
Meriones 29 авг. 2017 г., 16:50:14

Если вы говорите, что у вас есть низкое кровяное давление, и вы ищете, чтобы восстановить физиологическое значение, я бы вам ответил, что низкое давление это не болезнь, если только она не слишком низкая, но это то, что вы должны уточнить с врачом. Также, если есть болезнь, вы должны сначала лечить причины, а не ищет функциональные продукты использовать, как они были таблетки (="у меня Х, я ем У за это"). Опять же, это что-то, чтобы проверить с врачами.

Если вы спрашиваете, какие продукты обладают силой для повышения артериального давления, я бы ответил: соль -1, солодки2. Тогда я предлагаю вам проверить ссылку , которая может быть полезна.

+246
Lucas Rael 13 апр. 2019 г., 18:46:07

Как уже отмечалось, орехи и бобовые очень хорошие закуски. Мой только осторожно с орехами заключается в том, что они тоже очень калорий плотная, поэтому, чтобы иметь сытная закуска, можно добавить больше калорий, чем вы хотели. Вы можете комбинировать их с фруктами, йогурт или другие похожие продукты, чтобы сделать здоровые закуски, которые не так высоки в калориях на порцию.

Если вы хотите поддерживать диеты с высоким содержанием клетчатки, есть много альтернатив, которые можно смешивать в качестве закуски или в качестве еды фокусируется:

Для сравнения, 1 стакан миндаля имеет 11 граммов клетчатки, 526 калорий.

  • Малина - 8 грамм на чашку, 65 калорий.
  • Авокадо - (1/2 авокадо) - 7 грамм, 160 калорий
  • Ежевика - же как малина
  • Груши - 4 грамм, 80 калорий на стакан.
  • Горох - 16 граммов на стакан (вареные), 231 калорий

Другие вещи, которые можно сделать, включают:

  • Добавить столовую ложку семян льна в смузи или аналогичные - около 4 грамм клетчатки и около 30 калорий. (Также добавляет Омега-3 жирных кислот)
  • Семена чиа - 5,5 грамм в столовой ложке, 65 калорий

https://fullplateliving.org/high-fiber-foods/list

http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/nutrition-and-healthy-eating/in-depth/high-fiber-foods/art-20050948

https://en.wikipedia.org/wiki/Flax#Flax_seeds

+232
yashhy 13 февр. 2014 г., 3:17:54

Я хочу, чтобы гарантировать легкий, эффективный, и, возможно, бесплатным питанием для остальной части моих дней, но я отношусь скептически.

Я сам выращиваю продукты питания будет идеальным, но это ограничит мою мобильность или требовать, чтобы я аренду/владение землей. Я заранее извиняюсь за свое невежество в отношении питания и науки. Так вот он идет:

Я могу натренировать свое тело, чтобы выжить, полагаясь в основном на траву или листья в качестве источника пищи? Кто-нибудь успешно это провернул?

Я не уверен, что есть надежный источник, будет такой вопрос, но я видел, в какой-то мере, положительный и отрицательный ответы на этот вопрос.

Следуйте вверх: если ответ отрицательный, что это самый простой способ, чтобы удовлетворить, чтобы удовлетворить мои потребности в питании безопасным способом? К простым я имею в виду 1) не требует земли, мало времени или усилий, 2) доступности, 3) не делает человека больным, и 4) недорогой или бесплатный.

+193
cl514x 26 авг. 2011 г., 11:15:46

Каждый раз, когда симптомы простуды начинают развиваться, кроме общего раздражения (головную боль, насморк и т. д.) - Есть моменты, когда мое настроение просто получает крайне положительные. Есть ли связь между простудой и какой-то счастливый высокий?

Это очень странно, что такое хорошее чувство натисков во время простуды.

+86
Abner Braun 16 апр. 2016 г., 6:18:58

Показать вопросы с тегом